Biorythmes et Chronotypes
Ce n’est pas toujours évidant de vivre à son propre rythme tout en étant “sociétalement correct”. Pourtant, les études scientifiques révèlen
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Comprendre la nutrition et le métabolisme, illustrés par des recettes maison
Sophie Lyon
1 juin3 min de lecture
Du sol, à l'animal, à vos cellules
Ce mois ci dans mon blog je vous partage un article que j’ai relevé en parcourant mon fil d’actualité sur LinkedIn. Et devinez quoi ?...
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Sophie Lyon
30 avr.13 min de lecture
Nutrition et santé bucco-dentaire
Découvrez en avant première
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Sophie Lyon
31 mars10 min de lecture
Le chocolat, un allié santé ?
Et bien, nous y voilà, après le foie gras, la galette, la chandeleur (Et quelques raclettes pour celles et ceux qui sont parti(e)s au...
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Sophie Lyon
1 mars7 min de lecture
Prenez Soin de votre Intestin
Pour ceux d’entre vous qui me connaissent, vous savez déjà au combien le microbiote me passionne. La nouvelle formation que je viens de...
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Sophie Lyon
31 janv.5 min de lecture
De l'Amour dans votre Assiette
Ce mois-ci, j’ai choisi un sujet un peu plus léger (dans tous les sens du terme) ! Février est généralement associé à deux choses : le...
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Sophie Lyon
11 janv.4 min de lecture
La Fameuse Détox du Mois de Janvier !
Les festivités terminées, voilà que la plupart d'entre vous ressentent le besoin de faire une bonne détox. Artichaut, radis noir, chardon...
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Sophie Lyon
26 oct. 20238 min de lecture
Stress et supplémentation
Pour finir mon dossier sur le stress, je vous parle dans ce blog des suppléments couremment utilisés pour la gestion du stress et qui...
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Sophie Lyon
4 oct. 20237 min de lecture
Votre Microbiote Module votre Réponse au Stress
Le microbiote est un ensemble de micro-organismes (bactéries, virus, champignons…) présent dans la bouche, l’intestin, le vagin et la...
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Sophie Lyon
31 août 20237 min de lecture
Une rentrée sans stress
C’est la rentrée, pas de panique, restez zen... Comme vous avez tous suivis les recommandations que j’ai citées dans mon blog précédent...
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Sophie Lyon
31 juil. 20235 min de lecture
Comment Limiter les Écarts de l'Été et Attaquer la Rentrée avec Vitalité !
L’été c’est la plage, le soleil, les vacances et tous les autres petits bonheurs qui en font une période de l’année si douce et agréable....
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Sophie Lyon
5 juil. 202310 min de lecture
Prendre Soin de sa Peau avec la Nutricosmétique
Dans ce nouveau post, je vais vous parler de la peau, comment en prendre soin par les cosmétiques, l’alimentation et la micronutrition....
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Sophie Lyon
12 juin 20235 min de lecture
Activité Physique et Nutrition
Que vous soyez professionnel(le) ou amateur(trice), une alimentation adaptée et une bonne hydratation sont des outils précieux à ne pas...
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Sophie Lyon
3 mai 20233 min de lecture
Maladie d'Alzheimer et Micronutrition
La maladie d'Alzheimer est en constante progression au niveau mondial. En 2023, l'OMS constate 55 millions de cas dans le monde avec 10...
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Sophie Lyon
26 mars 20234 min de lecture
Comprendre et Gérer votre Cholestérol
J’ai eu envie d’écrire ce post sur le cholestérol car je vois beaucoup de patients me disant avoir un taux de cholestérol élevé. Avant de...
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Sophie Lyon
16 févr. 20233 min de lecture
Les mitochondries, ces petits organismes au cœur du fonctionnement de nos cellules.
Les mitochondries sont des microorganismes qui possèdent leur propre ADN. Chaque cellule du corps humain possède en moyenne 1500...
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Sophie Lyon
12 janv. 20233 min de lecture
La Vitamine K, à quoi ça sert ?
La Vitamine K appartient à la famille des terpènes. Elle est liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est absorbée si elle est ingérée avec un...
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Sophie Lyon
16 nov. 20224 min de lecture
Sucre de coco, huile de coco, sont-ils vraiment des aliments santé ?
Passionnée de pâtisserie revisitée par mon savoir de nutrithérapeute, je remarque beaucoup de recettes dites « healthy », « keto friendly...
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Sophie Lyon
13 oct. 20223 min de lecture
Les oméga-3 : EPA et DHA, quelles sources privilégier ?
EPA et DHA sont 2 acides gras (=lipides) appartenant à la lignée des oméga-3. Ils sont essentiels à votre santé, car ils permettent...
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